Goji berry: conheça os benefícios para o corpo

Conheça tudo sobre o goji berry e como ele pode te ajudar a emagrecer e ter uma vida mais saudável

Usada na medicina chinesa há 600 anos, a goji Berry conquistou os brasileiros nos últimos meses. Ótima para a saúde, esta fruta tem um forte poder antioxidante e é rica em proteínas e ácidos graxos que ajudam a equilibrar os níveis hormonais e aceleram o metabolismo. Hoje vamos conhecer tudo sobre sua origem e como ela pode te dar mais saúde e disposição.

O que é o goji berry?

Originária do tibete,  Goji Berry é uma fruta que tem origem asiática e possui cerca de 50 calorias por colher de sopa. Além do baixo teor calórico, é muito nutritiva por ser rica em polifenóis, antioxidantes, proteínas, sais minerais, ácidos graxos, Ômega 3, Ômega 6, vitamina A, vitamina B, além de uma quantidade maior de vitamina C do que encontrado nos tradicionais alimentos cítricos.

Quais seus efeitos em nosso corpo?

goji berry emagrece

São vários efeito associados ao seu consumo:

Antioxidante

O goji berry é utilizada como agente na prevenção de doenças cardiovasculares e inflamatórias, distúrbios da visão, do sistema neurológico e imunológico, além de possuir propriedade anticancerígenas .Graças às suas propriedades antioxidantes, a fruta atua como agente na prevenção de doenças cardiovasculares e inflamatórias, distúrbios da visão, do sistema neurológico e imunológico, além de possuir propriedade anticancerígena e antienvelhecimento.

Já o ácido graxo, chamado linoleico, ajuda a reduzir a taxa de colesterol ruim (LDL) do sangue. Os aminoácidos presentes na fruta colaboram para a produção de proteínas, que serão as responsáveis por enrijecer os músculos e reduzir a flacidez. A poderosa fruta vermelha ainda possui grande quantidade de  fitonutrientes chamados betaína e germânio, minerais altamente anticancerígenos.

 

Sistema imunologico

Dentre os muitos benefícios atribuídos ao goji berry está a favorável atuação no sistema imunológico por conta da vitamina C. Segundo uma pesquisa publicada, em 2008, pelo Journal of Alternative and Complementary Medicine, essa frutinha também está associada ao ganho de energia, a melhora da qualidade do sono e concentração, além da redução das sensações de fadiga.

A fruta fortifica e mantém o sistema imune saudável, combate a inflamação e a artrite, reduz e modula o colesterol, regula a pressão arterial, reduz os níveis de glicose no plasma. Além disso, acelera o metabolismo ajudando na perda de peso e,assim, evitando a formação de celulite

Como consumir ?

A procura nas lojas que comercializam a fruta é grande e os clientes buscam principalmente a melhorar o sistema imunológico e auxiliar no emagrecimento. O valor da caixa com 60 comprimidos varia entre R$ 90 e R$ 120 e o pacote com 150 gramas da fruta desidratada pode ser comprado, em média, por R$ 80.O goji berry pode ser encontrado fresco, seco e em forma de cápsulas. no Brasil é muito comum ser vendido na forma de suplementos como o goji pro por exemplo que é bem mais barato..

Gostaram pessoal? Esperamos que sim, dúvidas e sugstões podem deixar nos comentários!

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